Nazywam się AGNIESZKA SOWIŃSKA – WRÓBEL

Jestem psycholożką. Członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Jestem terapeutką Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu SFBT – ukończyłam kilkuletnie szkolenie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu w Centrum Terapii Krótkoterminowej w Łodzi, ośrodku akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu i uzyskałam certyfikat Terapeuty Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu SFBT, zgodny z systemem International Alliance of Solution-Focused Teaching Institutes.

Jestem absolwentką Szkoły Terapii Poznawczo – Behawioralnej Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie oraz pogłębionego kursu terapii ACT oraz kursu terapii traumy prowadzonych przez Sabinę Sadecką. W swojej pracy wykorzystuję również techniki i narzędzia z ukończonego kursu Mindfulness Based Stress Reduction wg Kabat – Zinna.

Jestem coachem akredytowanym przez International Coaching Federation (ACC ICF).

Wspieram Kobiety w ramach Chrześcijańskiego Forum Kobiet.

Umów wizytę

 

SPECJALIZUJĘ SIĘ W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH:

• leczenie depresji
• leczenie perfekcyjnie ukrytej depresji (PHD)
• leczenie zaburzeń lękowych
• leczenie zaburzeń emocjonalnych
• leczenie zaburzeń związanych z perfekcjonizmem
• pomoc w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie
• pomoc w kryzysach życiowych
• pomoc w zmianach życiowych
• pomoc w stresie
• pomoc w znajdowaniu równowagi między dawaniem i braniem
• pomoc w znajdowaniu wewnętrznej motywacji

Sesje indywidualne prowadzę od ponad 10 lat.

Swoją praktykę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej.

Od prawie 20 lat prowadzę warsztaty z budowania wewnętrznej motywacji i samodyscypliny, radzenia sobie ze stresem, wdrażania pożądanych zmian, komunikacji i asertywności opartej o model Non-violent Communication oraz DiSC®. Prowadzę i sprawuję opiekę merytoryczną nad warsztatami w ramach Studium Małżeństwa i Rodziny na AKW w Warszawie.

Jestem autorką książki „Siła lidera. Doświadczenia z polskiego rynku” (PWN, 2016). Prowadzę szkolenia i konsultacje dla małżeństw i rodzin. Jestem pomysłodawczynią i autorką cyklicznych spotkań dla rodzin Nowe Życie Rodziny.

 

 

 

Jak pracuję?

Tak, by trafiać w SEDNO, czyli:

SPOKOJNIE, co oznacza pracę w Twoim tempie, z pełną uważnością na to, co dla Ciebie najważniejsze i w danej chwili najlepsze.

EFEKTYWNIE, czyli z nastawieniem na rezultaty, które chcesz osiągnąć.

DYSKRETNIE, co oznacza, że nikt nigdy nie dowie się ode mnie, że byłaś moją klientką. Poufność jest dla mnie bardzo ważna. To Ty decydujesz na ile chcesz ujawnić innym, że pracujesz terapeutycznie.

NAJKRÓCEJ JAK TO MOŻLIWE, oznacza to, że nie spędzimy ze sobą ani minuty dłużej niż to konieczne. Moim celem jest wyposażyć Cię i przygotować do samodzielnego radzenia sobie z tym, co przynosi życie.

ODPOWIEDZIALNIE, oznacza to, że mam przygotowanie merytoryczne i praktyczne do prowadzenia sesji terapeutycznych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Cały czas też dokształcam się, aby nasza współpraca była dla Ciebie bezpieczna i skuteczna.

Umów wizytę

A PRYWATNIE…

Jestem oddaną mamą dwójki nastolatków i (oczywiście ;-)) bardzo dobrą żoną. Kocham bardzo tę moją zwariowaną rodzinę.

Lubię śmiech i ironię – dzięki nim łatwiej zachować dystans, gdy coś idzie nie po naszej myśli.

Czytam bez umiaru. Na książki jestem w stanie wydać ostatni grosz. Czytam kilka książek na raz. Czytam wszędzie i o każdej porze – przegapiam przystanki, jeśli robię to w tramwaju. Chętnie dzielę się tym, co warto przeczytać.

Lubię i góry i morze i każde inne miejsce, gdzie jest cicho i mało-ludnie. Urlopy preferuję zdecydowanie poza sezonem.

Praktykuję jogę. Mata jest moją tratwą w chwilach kryzysu.

Niestety (dla co bardziej wrażliwych uszu) śpiewam. Dużo. I do tego głośno. I zamaszyście tańczę.

Aha, i jeszcze jedno – nie wychodzę z domu bez kolczyków w uszach. Taka słabość.