Nazywam się
AGNIESZKA SOWIŃSKA – WRÓBEL

Jestem psycholożką, terapeutką i psychoedukatorką.

  • Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, co oznacza, że kieruję się etyką i standardami tej organizacji, by w najwyższym stopniu dbać o pacjentów.
  • Jestem terapeutką Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu SFBT – ukończyłam kilkuletnie szkolenie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu w Centrum Terapii Krótkoterminowej w Łodzi, ośrodku akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu i uzyskałam certyfikat Terapeuty Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu SFBT, zgodny z systemem International Alliance of Solution-Focused Teaching Institutes.
  • Jestem absolwentką Szkoły Terapii Poznawczo – Behawioralnej Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie.
  • Od 2024 roku jestem studentką 3-letniej Szkoły Terapii Somatic Experiencing w Instytucie Terapii Psychosomatycznej.
  • Ukończyłam kilkumiesięczny, pogłębiony kursu Acceptance and Commitment Therapy (ACT) u Sabiny Sadeckiej.
  • Ukończyłam kurs terapii traumy oparty o neurobiologię interpersonalną u Sabiny Sadeckiej.
  • Ukończyłam kurs Mindfulness Based Stress Reduction wg Kabat – Zinna.
  • Ukończyłam wiele szkoleń z zakresu interwencji kryzysowej, wspierania pacjentów z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, zaniżonym poczuciem własnej wartości, trudnościami relacyjnymi, doświadczeniami nadmiernego stresu, napięcia, traum itp.
  • Jestem coachem akredytowanym przez International Coaching Federation (ACC ICF) – ukończyłam szkolenia na poziomie ACC oraz PCC.
Umów wizytę

 

SPECJALIZUJĘ SIĘ W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH:

  • leczenie depresji
  • leczenie perfekcyjnie ukrytej depresji (PHD)
  • leczenie zaburzeń lękowych
  • leczenie zaburzeń emocjonalnych
  • leczenie trudności związanych z perfekcjonizmem
  • leczenie trudności związanych z ADHD
  • pomoc w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie
  • pomoc w kryzysach życiowych
  • pomoc w zmianach życiowych
  • pomoc w stresie
  • pomoc w znajdowaniu równowagi między dawaniem i braniem
  • pomoc w znajdowaniu wewnętrznej motywacji

Sesje indywidualne prowadzę od ponad 10 lat.

Swoją praktykę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej.

Jestem autorką platformy SEDNO Psychologii, na której umieszczam autorskie kursy i szkolenia z zakresu psychologii (Jak poradzić sobie z natłokiem myśli, Jak mieć więcej równowagi w dawaniu i braniu, Jak łatwiej dogadywać się z innymi, Profilaktyka Dobrego Życia i inne).

Mam ponad 20-letnie doświadczenie w prowadzeniu warsztatów z szeroko pojętej tematyki psychologicznej – budowanie wewnętrznej motywacji i samodyscypliny, radzenie sobie ze stresem, wdrażanie pożądanych zmian, komunikacja i asertywność oparta o model Non-violent Communication oraz DiSC®.

 

 

 

Jak pracuję?

Tak, by trafiać w SEDNO, czyli:

SPOKOJNIE, co oznacza pracę w Twoim tempie, z pełną uważnością na to, co dla Ciebie najważniejsze i w danej chwili najlepsze.

EFEKTYWNIE, czyli z nastawieniem na rezultaty, które chcesz osiągnąć.

DYSKRETNIE, co oznacza, że nikt nigdy nie dowie się ode mnie, że byłaś moją klientką. Poufność jest dla mnie bardzo ważna. To Ty decydujesz na ile chcesz ujawnić innym, że pracujesz terapeutycznie.

NAJKRÓCEJ JAK TO MOŻLIWE, oznacza to, że nie spędzimy ze sobą ani minuty dłużej niż to konieczne. Moim celem jest wyposażyć Cię i przygotować do samodzielnego radzenia sobie z tym, co przynosi życie.

ODPOWIEDZIALNIE, oznacza to, że mam przygotowanie merytoryczne i praktyczne do prowadzenia sesji terapeutycznych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Cały czas też dokształcam się, aby nasza współpraca była dla Ciebie bezpieczna i skuteczna.

Umów wizytę

A PRYWATNIE…

Jestem oddaną mamą dwójki nastolatków i (oczywiście ;-)) bardzo dobrą żoną. Kocham bardzo tę moją zwariowaną rodzinę.

Najbardziej na świecie lubię się uczyć – stąd niezliczona ilość kursów, szkoleń i szkół, które kończę. Śmieję się, że gdyby płacono mi za każdą godzinę spędzoną na rozwoju to byłabym już miliarderką.

Czytam bez umiaru. Na książki jestem w stanie wydać ostatni grosz. Czytam kilka książek na raz. Czytam wszędzie i o każdej porze – przegapiam przystanki, jeśli robię to w tramwaju. Chętnie dzielę się tym, co warto przeczytać.

Lubię i góry i morze i każde inne miejsce, gdzie jest cicho i mało-ludnie. Urlopy preferuję zdecydowanie poza sezonem.

Praktykuję jogę. Mata jest moją tratwą w chwilach kryzysu.

Celebruję sztukę – jestem stałą bywalczynią teatrów, kin, koncertów i sal wystawowych. Sztuka mnie koi, rozwija, inspiruje i cieszy.

Lubię śmiech i ironię – dzięki nim łatwiej zachować dystans, gdy coś idzie nie po naszej myśli.

Niestety (dla co bardziej wrażliwych uszu) śpiewam. Dużo. I do tego głośno. I zamaszyście tańczę.

Aha, i jeszcze jedno – nie wychodzę z domu bez kolczyków w uszach. Taka słabość.