Profilaktyka Dobrego Życia

Szacuje się, że co czwarty Polak doświadczył, doświadcza lub doświadczy w przyszłości kryzysu psychicznego. Czasem takiego, z którym poradzi sobie sam lub w towarzystwie bliskich, empatycznych, życzliwych mu osób, czasem takiego, w którym niezbędne będzie wsparcie terapeuty i/lub psychiatry.

I choć 89% Europejczyków przyznaje, że promocja zdrowia psychicznego jest równie ważna, jak promocja zdrowia fizycznego – to nadal w tym obszarze robi się za mało. Dlatego stworzyłam to nagranie.

Przyświeca mi myśl, żebyśmy zamiast leczyć, zapobiegali kryzysom.

Główne tematy nagrania:

I. Najważniejsze obszary życia

W tej części opowiadam o 6 najważniejszych dla naszego zdrowia psychicznego obszarach funkcjonowania – opisuję je odwołując się do badań, doświadczeń i spostrzeżeń – dlaczego są tak istotne i na co wpływają

II. Zróbmy Remanent

W tej części pokażę Ci, jak zrobić remanent wcześniej omówionych 6 obszarów – zadaję pytania, które pozwolą Ci ocenić, w jakiej kondycji się znajdujesz na każdym z wymiarów

III. Pierwsze kroki

A na zakończenie daję wskazówki, jak wdrożyć pierwsze kroki ku poprawie tego, co wymaga wzmocnienia u Ciebie, w Twojej indywidualnej sytuacji, w oparciu o Twoje najważniejsze potrzeby i wartości.

 

PS. Na końcu nagrania zapraszam do dołączenia do 3-miesięcznego programu wsparcia „kurs na Dobre Życie” – na ten moment nie jest on już dostępny.